【1ヶ月で5キロ痩せる！】お金がないから節約してダイエット

ぶっちゃけ金がない。

なので、節約重視でダイエット生活送ってます。健康については度外視。

今の最優先事項は、食事に出来るだけお金をかけないこと。

 最近の食事はこんな感じ。 

【朝食】

 冷凍は安いし、1つ1つ小分けにしてあるから、1回当たりの食事代がかなり安くで済む。

• 味噌汁・・・17円
• おかず・・・48円
• お米・・・25円
• 合計・・・90円

【昼食】

 昼食に見えないかもだけど、最近のお気に入りはコレ。

フランスパンを3当分して、中にマーガリンをたっぷりと塗りこむ。歯ごたえがあって腹持ちが良い。量が少ないからガス欠にならないように脂分多め。本当はバターの方が健康には断然良いんだけどね。

• フランスパン・・・55円
• マーガリン・・・14円
• 合計・・・69円

 【夕食】

一日の楽しみの1つ。ピーナッツを少しずつポリポリやりながら焼酎を1杯。

運動した後の空きっ腹にしみわたる。やめられん。

晩酌？これが夕食の代わりかな。

こんな食生活で10月の始めには78キロあった体重が今は73キロ。ちと減りが鈍いかな。

原因は多分、おつまみ。ついつい食べ過ぎてしまう。

バタピー180g・・・228円　　※3日くらいで完食

トータルのコストは、

1日で338円。

1ヶ月で約1万円！

こんな生活送ってたらいつか体壊しちゃうよねぇ・・・。

手間をかければもう少し健康的に節約できるとは思うけど、時間も惜しい。

今週の戦績

11月10日(日)　74.6キロ

11月11日(月)　74.2キロ

11月12日(火)　73.8キロ

11月13日(水)　73.6キロ

11月14日(木)　73.2キロ

11月15日(金)　73.4キロ

11月16日(土)　73.4キロ

運動は毎日ウォーキングを1時間半(9キロ)。

筋トレは不定期。今週は2回くらいはやったかな。

そろそろ停滞期の悪寒。